martes, 10 de enero de 2012

CONOCERNOS


Hace semanas me ví una película llamada "El castor" (The beaver). Particularmente yo la titularía como "Mi otro yo". Ha sido mi primera película del 2012 y me parece un buen comienzo para agregarlo a mis reflexiones.

La película trata de un ejecutivo que ha caído en una profunda y extremada depresión. Nada le motiva. Su negocio se encamina hacia el desastre y su familia también. 

Éste personaje presenta serios problemas psicológicos, hasta que un día de borrachera intenta suicidarse, pero como va siendo habitual en su vida, le sale mal y no lo consigue. Lo único positivo de este episodio es que la marioneta de un castor que encontró en la basura, toma las riendas de su vida y, representando su propia consciencia, se propone sacarle del pozo en el que ha caído. 

El protagonista entra en una etapa de manía que me hizo pensar que padecía del trastorno maníaco-depresivo o como actualmente lo llaman "trastorno  bipolar" pero no lo fue así. El hombre presentaba una gran depresión que ni el mismo sabía el por qué, hasta que descubre sacar su otro yo que existía dentro de él, personalidad que todos poseemos y no la damos a conocer, malo muy malo de nuestra parte. En la busqueda de su solución, utiliza la marioneta para exteriorizarse y tratar de reconducir su vida, hasta que logra encontrar muchas cosas impredecibles que le presenta la vida....

Lo que me llamó la atención de la película es que protagonista (Walter), lo tenía todo, dinero, una excelente empresa, muchos amigos y una hermosa famila que lo amaba, pero le faltaba algo y era manejar su interior, todo su día a día era exterior y no se conocía a sí mismo. Es por eso, que los intelectuales siempre están diciendo <La vida no tiene sentido> y nada los complace, por el mismo hecho de no utilizar su espirítu o corazón.

El motivo que la vida les parece sinsentido, es que el intelecto tiene que aceptar llevar al corazón en sus hombros, es decír, el intelecto tiene que escuchar al corazón y obedecer sus indicaciones, cuando ésto sucede, es que la persona no se vuelve intelectual, simplemente se vuelve SABÍA.

Esto es todo amigos, y espero que compren la película, la vean y me dan sus comentarios.

Se le quiere, 
Miguelangel

sábado, 31 de diciembre de 2011

FELIZ AÑO 2012


Una vez alguien dijo "El futuro pertenece a aquellas personas que creen en la belleza de sus propios sueños"
 
Desde la profunda fe, que desde siempre nos acompaña y ha hecho girar este mundo y con la absoluta seguridad de que la humanidad SI merece vivir en un mundo mejor... 

Pongamos el pecho a la vida y abramos nuestros corazones más que nunca para recibir este nuevo año 2012 con muchos desafíos... 

Queridos lectores aprovechemos la vida... perdonen rápidamente, besen demoradamente, amen verdaderamente, rían incontrolablemente y nunca dejen de sonreír por mas extraño que sea el motivo. 

No olviden en dar las GRACIAS
 
Se le quiere,
Miguelangel

miércoles, 21 de diciembre de 2011

SÍNDROME DE NAVIDAD

Esta noche me encuentro aquí, sentado en mi habitación con mi laptop pensando sobre qué escribir para esta navidad. No le he puesto título a este post y tengo varias ideas rondando en mi cabeza, pero nada en concreto; revisé el post de navidad que hice el año pasado y veo que me faltó profundizar. En este instante decido algo: quiero que lo revises y te des cuenta de dos elementos interesantes: el deseo y el agradecimiento. Dos poderosos elementos de estas fechas que generan una automotivación 100% positiva.

Precisamente ayer conversaba vía messenger con un viejo amigo y discutíamos sobre la existencia o no de un Síndrome de Navidad, una especie de trastorno psicológico que se dispara en estas fechas y genera síntomas como mal genio, algo de depresión, nostalgia, irritabilidad y una pizca de necesidad de aislarse y reflexionar.

Particularmente en esta navidad he escuchado estas frases de algunas personas en particular:
  • La navidad es una época como deprimente ¿no?
  • Siempre estas fechas me ponen como triste.
  • La gente siempre llora, recuerda cosas feas que le sucedieron en el año.
  • ¡No me gustan estas épocas, son como jartas, con mucho estrés mucha cosa!
Evidentemente no todas las personas dicen estas frases en esta época. Ahora, es momento de una confesión: hace unos años atrás, yo era una de esas personas, me ponía irritable, de mal genio, me daban pereza las reuniones y hasta me iba a dormir de una vez, juzgaba a todos por sus decisiones e incluso, por sus regalos. Era realmente un Grinch. Pero, al mismo tiempo, había una contradicción y era que esperaba regalos y daba regalos a mi familia. Al mismo tiempo – y esta es la parte interesante – me quedaba en la casa con mis hermanas en ayudarles con el tema navideño y empecé a disfrutarlo realmente. Y yo me pregunté, ¿Qué pasó?

La respuesta: La automotivación, como puedes ver, notarás por qué le doy mucha importancia.

Por alguna extraña razón, las personas que son afectadas por este síndrome, tienen una característica (que las tiene casi el 70% de la población mundial): son detectores de fallas. Bueno, en realidad, más del 70% de la población está programada para detectar fallas, de hecho, todos somos tenemos ese programa, sólo que alrededor del 70% hace un uso mayor de este rasgo. Este rasgo se dispara con más fuerza en cualquier fecha especial: navidades, año nuevo, cumpleaños, bautizos, matrimonios, etc.

Creo que a este fenómeno podríamos llamarlo psicopatología de las fechas especiales. Si eres una de esas personas, quiero decirte que no te sientas mal por ello, no sientas mal genio por tener mal genio, pues es algo normal. La detección de fallas es un rasgo que todos los seres humanos usamos todo el tiempo: para conducir y evitar los huecos, para detectar los potenciales peligros y muchas cosas más. Sin embargo, a veces lo usamos en cosas que no valen la pena. Cuando la exageración en la detección de fallas se junta con nuestras expectativas es cuando la patología aparece. Piénsalo bien…

La mayoría de las personas cuando estamos en una fecha especial, esperamos muchas cosas, un regalo, una llamada específica, que alguien venga a felicitarnos, etc. Todos sabemos lo que pasa cuando nuestras expectativas no se cumplen: aparece la frustración. 

Alguna vez recibí un "escrito" de la web oficial de Jim Rohn, con un mensaje de él dando algunos consejos para pasar unas excelentes navidades y uno de los tips era: modera tus expectativas; y luego mostró una de sus grandes frases, una de sus grandes enseñanzas: convierte la frustración en fascinación.

La técnica para superar el síndrome de la navidad es disminuir la detección de fallas y bajar las expectativas y, simplemente, disfrutar cada cosa que te pasa y el poder de Sentirte Agradecido.

Por eso, para esta navidad, no te voy a pedir que planees todo, o escribas tus metas en cada campo de acción, nada de ello. Lo único que te pediré es un solo objetivo para el 2012. SIENTETE AGRADECIDO CON MÁS FRECUENCIA.

LES DESEO UNA FELIZ NAVIDAD 2011. 

Se les quiere,
Miguelangel

miércoles, 30 de noviembre de 2011

EL EFECTO STROOP

Hola Amigos!

Hoy quiero hablar del Efecto Stroop, este fenómeno se debe a la interferencia que surge entre los colores de las palabras y lo que pone en las palabras, aunque te digan que no las leas, la lectura es un hábito automático que tiene lugar sin que nos demos cuenta y, en este caso, eso nos hace la tarea mucho mas difícil.

Éste Efecto fue descrito por primera vez por el psicólogo norteamericano John Ridley Stroop, pero no sabía que podría ir más allá que la simple curiosidad de descubrir cómo el cerebro a veces nos plantea dificultades que no sabemos controlar. 

Por ejemplo, el color de la tinta en que está escrita. Imaginemos que nos preguntan de qué color están escritas las siguientes palabras:

Rojo
Casa
Verde

Como ven, todo ésto es un simple juego de ilusión óptica. Pero lo que he descubierto es que el Efecto Stroop se está investigando en el campo emocional. Parece ser que algo parecido al juego de las palabras de colores ocurre con las emociones. De este modo, los pacientes que sufren depresión responden a determinadas palabras con carga emotiva de forma diferente a otras personas. Las palabras frustración, tristeza, duelo, abatimiento pueden reforzar la patología. Tan sencillo como eso.

La mayoría de nosotros contestaremos rápidamente el nombre del color en que está escrita la palabra rojo, ya que coincide con el significado de la palabra. En cambio, con la palabra casa tardaremos algo más en responder, pues nos provoca una interferencia, aunque baja, su verdadero significado semántico. Pero la que nos produce mayor complicación de todas es la última, pues tenderemos a decir verde cuando el color en que está escrita es el azul.

Nuestra atención es selectiva, esto quiere decir que la controlamos según nos interese, por lo que podremos prestar voluntariamente más atención a unas cosas que a otras en un momento dado, pero en ocasiones sufrimos interferencias como es el caso del efecto Stroop.

Las grandes agencias de publicidad utilizan este efecto como técnica de marketing para atrapar a sus consumidores, lo podemos ver en el caso de Coca- Cola, Windows Vista, cerveza regional....

Bueno esto es todo por hoy, nos vemos pronto.

Se les quiere,
Miguelangel.


martes, 29 de noviembre de 2011

FRASES CÉLEBRES DE EINSTEIN


Hace unos meses me propuse a entender el concepto de la Teoría de la relatividad de Albert Einstein. Pensé que, tras casi un siglo, siendo solo un aficionado podría llegar a comprender el menos la idea que hay detrás de ese concepto. Sin embargo, estuve estudiando la vida de Einstein. Descubrí cosas muy interesantes como su vida en pareja, su divorcio con Mileva, el manejo de su imaginación frente a sus teorías, la forma de como retaba a sus profesores y muchas cosas más... 

Pero el fin de este post, es hablar sobre las frases de Einstein, motivo por el cual, he observado numerosas frases de personajes célebres por internet (twitter sobre todo), que seguramente nunca llegaron a pronunciar, pero a pesar de todo, se repiten en una y otra página web. Particularmente no les doy mucho crédito y suelo ser más bien desconfiado con estas frases. Aunque las frases ocurrentes me parecen más genuinas que cualquier frase prefabricada. Por lo que Einstein era realmente ocurrente:

Un periodista le pidió a Einstein que le explicara la teoría de la relatividad. Einstein le preguntó a su vez: "¿podría Ud. explicarme cómo se fríe un huevo?", a lo que el periodista, un tanto sorprendido, contestó que sí. Entonces Einstein le dijo: "Perfecto, pués hágalo suponiendo que ignoro por completo lo que es un huevo, una sartén, el aceite y el fuego". Pues eso...

Como pueden ver las ocurrencias están allí, a veces observo que las tenemos dormidas. seamos original y autenticos con nuestras respuestas.

Hasta la próxima!
Se les quiere,
Miguelangel.
 


viernes, 21 de octubre de 2011

VACACIONES


Hola que tal Amigos,

Estoy consciente que he estado un poco perdido de este espacio, lamentablemente se presentaron cosas que no estaban en mi plano de tareas y actividades pero en fin, logré culminarlas. 

Para lo que queda de octubre no podré actualizar el blog,  pero prometo escribir más cuando regrese. El cartel de cerrado por vacaciones, será sólo un cuasicerrado hasta principios de noviembre… Estaré unos días de asueto con el propósito de descansar y desconectarme para encontrar nuevas ideas en mi mente.

Se le quieres mucho,

Hasta la próxima.
Miguelangel

domingo, 7 de agosto de 2011

SISTEMA DE CREENCIAS

Hola amigos, cómo están?, bueno la verdad no sé como empezar a contarle ésto, aunque creo que ya conocen las historias, de todos modos se las contaré:

Cuando estaba chamo, en mis clases de química, tuve que diseñar y ejecutar un taller de laboratorio. Pasé mucho trabajo, me sentí inseguro, no podía desarrollar las ideas con tranquilidad... En resumidas cuenta, todo el taller no salió como lo esperaba.
 

- ¿Por qué crees que salió así el taller? - Preguntó la Profesora de Química.
YO: -Lo que pasa es que yo soy muy tímido. (con cara de sentimiento de culpa). Y entonces a veces se me dificulta relacionarme con grupos.

Prof: - ¡Tú no eres tímido! (gritó). Lo que pasa es que tú mismo te dices todo el tiempo que eres tímido y por eso crees que lo eres. Tu creencia te está haciendo daño.

Otra historia: hace tiempo, una amiga mía me llamó por teléfono llorando, con la voz quebrada diciendome que había terminado con su novio, que le había sido infiel por tercera vez y no aguantaba más...

Un tiempito más tarde (unas tres semanas después), me encontré con ella para tomar café y hablar del tema y saber cómo estaba elaborando su duelo de pareja. Luego de los respectivos saludos, y de unas cuantas palabras acerca de nuestras familias, ella me contó que había decidido darle una nueva opotunidad a su pareja y que estaba muy feliz de haber vuelto con él. Cuando le pregunté por qué había vuelto con él me contestó con una fuerte convicción:

- Mira, lo primero es que yo necesito compañía y además, tenemos que aceptarlo: todos los hombres son perros.
 


Y yo me preguntaba internamente ¿De dónde provenían estas creencias?

La creencia acerca de mi timidez proviene de que mis padres y hermanos mayores, siempre decían que yo era muy tímido. Lo repetían tanto, que me lo creía, sin embargo, no me pedían que dejara de serlo.

En el caso de mi amiga, existió una fuerte historia de infidelidad por parte de su padre hacia su madre, lo que ocasionó varias separaciones. En la etapa más tardía de esa relación, ambos decidieron continuar porque no querían que su hija creciera sin padre.

Bien, Anthony Robbins dice "La Creencias hacen tu Realidad" y es así, todo lo que creas así será: Si crees que los millonarios son los únicos que tienen calidad de vida, así será, si crees que los eres torpe e inutil así será, si crees para triunfar en la vida hay que tener una palanca, así será... 

Mi definicón de Creencias es: Qué asocias con qué?, qué es lo que tu asocias cuando piensas en una vida feliz, que es lo que tu asocias cuando piensas en equilibrio emocional, que es lo que asocias cuando cuando piensas en ser Exito? básicamentes son esas asociaciones complejas que existen.  

El trabajo para modificar estas Creencias es cambiar esas asociaciones que no sirven para nada, que no te agregan valor a tu vida. 

Las historias que están en nuestra crianza son las autoras principales de nuestras creencias más fuertes. Repasa tu historia de vida y pon atención a tu lenguaje y detecta qué frases empiezas con las palabras YO CREO QUE...

Se les quieres!
Miguelangel