COSAS NUEVAS EN TU VIDA...

¿Aún no sabes que hacer para obtener cosas nuevas en tu vida?

~Una buena limpieza, siempre viene acompañada de una fuerte sacudida. Y no es el fin del mundo es la evolución en tu vida~.  -@descifraelexito.

Generalmente cuando hablamos de obtener cosas nuevas en la vida, son “cosas externas”, que realmente no son tuyas propias. Por otra parte, se habla de cambios importantes en tu vida pero desde lo físico que se ha convertido en algo muy común, pero pocas veces nos preocupamos por hacer una limpieza emocional, para dejar atrás todo el bagaje pesado que arrastramos con los años: los fracasos, las traiciones, los rechazos, las mentiras, las traiciones y grosso modo las malas experiencias.

Desde la antigüedad ha sido importante, agitar un poco el panorama emocional para limpiar las cosas viejas e inútiles; esas piezas de polvo viejo que te estancan psicológicamente y no te dejan moverte hacia adelante con tu propósito de vida.

Como diría Anthony Robbins: “Cambia tu estado emocional y cambiará tu vida”

Una de las maneras en las que puedes lograr atraer cosas nuevas es dejándote llevar hacia ellas. Y es que, aunque no lo hacemos conscientemente, a veces generamos lo que se denomina “un sabotaje interno”, una situación que nos hace cerrarles paso a las cosas buenas. En esencia, se trata de una huelga que hacemos para impedir nuestra propia felicidad. Entonces, ¿cómo logramos que las cosas nuevas lleguen? ¿Cómo preparamos el camino a la felicidad?

Hoy quiero regalarte una lista de cosas que debes hacer desde lo mental a lo físico, para obtener una vida renovada.

·    No te ahogues con metas lejanas, recuerda que no se puede alcanzar la luna con una escalera, pero sí con un cohete. Paso a paso, irás construyendo esa fuerza interior que te dará la llama de positivismo para atraer lo que deseas.

·         Involúcrate en alguna Organización en la que te sientas útil, que te sientas fluido (a) en las actividades que hacen, por ejemplo colaborar en fundaciones sin fines de lucro, voluntariado en hospitales, en casa de hogar, entre otros. Eso hará que tu mente y estado emocional se sienta feliz y contento con lo que haces.

·         Haz algo que nunca creíste hacer. Usualmente tendemos a encerrarnos en pequeñas cajas. Pensamos que nos deben gustar ciertas cosas o pensar y actuar de cierta manera; pero esto en realidad no nos hace bien. Toma un minuto para pensar en algo que nunca antes hayas hecho y hazlo. ¿Nunca has nadado desnudo? Hazlo. ¿Nunca has sostenido a una mariposa? Hazlo. Incluso tú mismo puedes sorprenderte. No tiene que ser algo aterrador; puede ser algo como ir a un concierto de música heavy metal o algo por el estilo. Lo que debes hacer es salirte de tu zona de comodidad y convertirte en una persona más dinámica. De esta forma te darás cuenta si realmente te gusta algo o no.

·       Comienza a reducir el tiempo en las redes sociales (internet). No lo dejes de golpe, todos necesitamos estar un tiempo en Internet. Empieza con límites. Pasa unos 30 minutos o una hora al día en sitios que frecuentes, y después cierra la computadora. Ponte a leer un libro o a aprender nuevas habilidades que estés intentando cultivar. No lo dejes en su totalidad.

·     Haz algo espontáneo. Simplemente sigue a tus instintos, en esos momentos en los que no tengas nada que hacer, tómalo como una oportunidad para hacer algo. Alquila una noche en un hotel. Encuentra un restaurante dónde desayunar. Agarra el carro o autobús y vete lejos, y no te preocupes en planear a dónde ir. Llévate un buen audiolibro que te nutra de conocimientos.

·         Medita y medita. La meditación transforma tu vida, no solo previene que el estrés entre en tu organismo sino que además libera el estrés acumulado en él.

Además disminuye la ansiedad, y actúa sobre los dolores de cabeza, insomnio, úlceras y problemas musculares y de articulaciones. También mejora el humor y el comportamiento, aporta claridad mental, mejora la estabilidad emocional y el sistema inmunológico, desarrolla la intuición y aumenta la creatividad.

Básicamente, la meditación es la calma que nuestro día necesita para que podamos seguir caminando hacia nuestras metas y enfocados en la vida que queremos.

Así que dedícate por los menos cinco minutos diarios a meditar, y con en poco tiempo sentirás cosas nuevas en tu vida. ¡Atrévete ya!

Y comienza a tener una vida plena!

Descifra el éxito.

Se les quiere,

Miguel Velásquez.

CAMBIOS SIN MIEDOS

¿Si no tuvieras miedo qué harías hoy?

Esta pregunta es muy poderosa, ya que te puede ayudar a enfrentar ciertos temores que aparecen en diferentes dimensiones de tu vida, pero la estaré respondiendo a mediados de este post.

Como muchos somos consciente de que la vida es un riesgo, y se hace necesario disfrutar de la aventura. Ahora bien, no todos los temores son malos, pues nos preservan de los verdaderos peligros. Si te gusta la aventura no significa estrellarse.

Simplemente el cambio ocurre. En nuestras vidas, en nuestro trabajo, en las relaciones personales, en la política, en la economía, en la sociedad. Solo hay que estar preparado. Para preverlo conviene estar atento a los signos externos. Cuanto antes nos olvidemos de las situaciones pasadas, antes nos acoplaremos a las nuevas.

Como primera norma sería: ¡Cambia, muévete! Sin importar lo que digan. Como le dice Don Quijote a Sancho Panza: “¿Ladran, Sancho? Luego cabalgamos” ¡Disfruta del cambio!.

Solo existen estas posibilidades:

Cambiar con el cambio, adaptarse una vez que haya ocurrido o quedarse inmóvil.

Hay personas que se creen con derecho en esta vida y cuando se los quitan, piensan que son víctimas del destino o de la mala fe de los otros, de una conspiración y le echan la culpa a los demás, a la situación o circunstancias. El problema, piensan, se encuentra fuera de ellos, cuando precisamente son ellos el problema. Pensar que tú eres el problema es el primer paso para darte la oportunidad y encontrar una solución.

¿De qué comportamientos, actitudes, hábitos, necesitamos desprendernos y hacia donde tenemos que seguir avanzando?

Cambiar puede significar sencillamente tener otra relación en la misma situación o con la misma persona. Siempre tenemos la libertad de elegir cual será nuestra actitud ante los acontecimientos de la vida.

Una pequeña historia:

Enrique lo despidieron de su empleo, debido a que había cometido un error, siendo demasiado imprudente con un cliente importante. El cliente más nunca volvió y perdieron mucho con la ida de ese cliente. Ahora Enrique quedó en la calle, sin trabajo, casado y con dos niños, uno de tres años y el otro de año y medio.

Es la historia de alguien que conocí. Pero se convierte en la historia de muchas personas más.

La reflexión que hizo Enrique fue sencilla y, a la vez, profunda. Nunca le había gustado su trabajo, cada vez que iba a trabajar se sentía frustrado y agotado, hasta muchas veces había pensado en cambiar de profesión. Pero el miedo le paralizó siempre. ¿Qué pasaría con los gastos primarios de la casa?, ¿Las tarjetas de crédito?, ¿Cómo se ganaría la vida?, ahora ¿Qué le dejaría a sus dos hijos? Sin embargo, siempre había pensado en cambiar.  Y realmente se planteó ¿Qué hubiera sido de su vida si no tuviera miedo.

Ahora después de perderlo todo, consideró el cambio, no como la posibilidad de perder algo valioso anteriormente, sino como la oportunidad de ganar mucho más. De manera que invirtió su liquidación en el negocio de sus sueños. Y como resultado, pudo recuperar su dinero y su pasión y vida plena.

La pregunta poderosa que se hizo Enrique fue: ¿Si no tuvieras miedo qué haría hoy?

Empezamos a cambiar cuando somos capaces de reírnos de nosotros mismos, de lo que hacemos mal y de nuestra situación pasada o actual, de nuestros miedos. El reírse de uno mismo es una de la terapias más recomendadas en nuestros días, incluso tiene efecto terapéuticos y psicológicos positivos de mejora probado sobre ciertas obsesiones y miedos.

Nos aferramos a nuestros hábitos porque funcionan más o menos. Sin embargo, las viejas convicciones no nos conducen a una situación mejor. Hay que atreverse a cambiar, incluso en los momentos de éxito y clímax profesional. Y precisamente es en esos instantes cuando más se gana con el cambio.

Así que si el miedo te afecta y no te deja vivir, ¡Cambia! ¡Atrévete ya!

Y comienza a tener una vida plena!

Descifra el éxito.

Se les quiere,

Miguel Velásquez.